ช่วงนี้เหนื่อยๆหน่อยนะทุกคน ต้องหาไอเดียใหม่ๆทำคลิปตลอด จนบางทีสมองแอบล้าเหมือนกัน
ถ้าใครตาม ig ผมอยู่ จะเห็นว่าช่วงนี้เริ่มออกกำลังกายละ รวมถึงดูแลตัวเอง
เพราะว่า ช่วงนี้ งานดรอป เพราะสถานการณ์ต่างๆ
ทำงานได้น้อยลง งั้นก็ขอดูสุขภาพสักหน่อยแล้วกันเนอะ
ช่วงนี้เลยออกกำลังกายเกือบทุกวันเลย พยายามกินผักนู่นนี่
แล้วก็ผมก็หาสารอาหารจำพวกวิตามินบีรวมซึ่งสำคัญมาก
เสริมด้วยวิตามินซี โพแทสเซียม แมกนีเซียม และซิงค์เพราะว่าเวลาเครียด
วิตามินและแร่ธาตุพวกนี้มีแนวโน้มที่จะหดหายไป ในส่วนของซิงค์ก็ช่วยส้รางภูมิคุ้มกันอีกด้วย
ยังไงก็อย่าลืมดูแลสุขภาพและสมองด้วยนะทุกคน <3
จบด้วยการขายของงงงง !!
#พักเครียดเพื่อสมองพร้อมด้วย #ExB #เริ่มต้นตอนนี้ได้ทุกวัน
Search